Somos constantemente instigados a comer, pelas campanhas publicitarias, contudo somos recriminados quando o fazemos, pois a mídia exalta o tempo todo corpos sarados, magros e esbeltos.
Comer de um modo saudável tem se tornado um verdadeiro quebra-cabeças, tanto é o bombardeio de informações jogadas e que se contradizem acabando por nos deixar desnorteados.
Hoje, parada em frente a uma banca de revistas, observava as manchetes das capas:
* COMER CHOCOLATE FAZ BEM AO CORAÇÃO
* AÇÚCAR O INIMIGO MASCARADO
* DIET OU LIGHT?
* POR QUE NÃO COMER CARNE ...
* CINCO BONS MOTIVOS PARA COMER CARNE VERMELHA
* COMER GELATINA FAZ BEM!
* O PODER DO ALHO!
* POR QUE O ESPINAFRE FAZ MAL A SAÚDE ...
* AFINAL, OVO FAZ BEM OU FAZ MAL?
* COMA FIBRAS!
E nesse labirinto repleto de notícias confusas, encontramos um número considerável de pessoas desorientadas devido a tantas recomendações desencontradas.
Ao meu ver, a solução para essa questão alimentar é bem simples, e chama-se moderação.
Afastando-se de todo e qualquer excesso, não se deixando cair no exagero e no radicalismo, é possível ter uma alimentação saudável, sem se privar daquilo que se gosta. para se alcançar o bem estar é preciso ter equilíbrio, se impor limites até mesmo na hora da alimentação.
A minha ideia de uma dieta saudável , é comer um pouco de tudo, sem abusar de nada e sem abster-se dos prazeres e delícias de comer bem.
Aí! Comer ou não comer, eis a questão ...
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